Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диетаПомочь вам избавиться от «апельсиновой корки» на ногах и ягодицах можетантицеллюлитная диета. Почему диета? Потому что целлюлит часто является проблемой именно полных женщин, хотя и у худых данная проблема тоже может быть.

Антицеллюлитная диета в домашних условиях подразумевает собой сбалансированное питание по количеству жиров, белкой и углеводов, а также витаминов и минералов.

1. Животные жиры и жирное мясо

2. Колбасные и копченные изделия

3. Блюда с так называемой корочкой и курица гриль

4. Любые полуфабрикаты и консервное питание

5. Кофе, черный и зеленый чай, шоколад

6. Алкогольные напитки

7. Сахар, рафинированная мука и продукты, которые их содержат (белый рис, сладкое, выпечка, хлеб, макароны)

9. Искусственные добавки, кубики, приправы, в которых содержатся усилители вкуса, готовые блюда

10.Любые маринады и соления

Рекомендуемые продукты при антицеллюлитной диете:

1. Продукты, содержащие клетчатку — овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна

2. Продукты, содержащие нежирные белки — рыба, мясо, яйца, морепродукты, молочные продукты (употреблять в ограниченном количестве)

3. Продукты, содержащие полезные жиры — орехи, семена, рыба жирных сортов, растительные масла (употреблять в ограниченном количестве)

4. Вода. Она способствует выводу лишней жидкости из организма, а без нужного количества жидкости из организма не выйдут шлаки

5.Напитки — компот, сок (все без сахара), чаи и настои на травах, нежирные молочные продукты (последние употреблять в ограниченном количестве)

обед — салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла.

ужин — фрукты, потом салат из овощей, как на завтрак.

Строго исключены все молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки — ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна.

Но только сейчас решилась взяться за себя и похудеть. Есть 10 дней до д.р

Надеюсь, что перед походом в сауну смогу привести проблемные зоны ног в порядок. Начинаю сегодня , через неделю отпишусь

Всему нужна мера. Утром можно сделать фруктовый смузи или съесть фруктов, но на обед обязательно должен быть нежирный кусочек мяса (на пару, отварной или запеченый) с овощами, если этого мало можно добавить чуть-чуть каши гречневой, рисовой или нешлифованной овсяной крупы, на ужин лучше съесть салат без соли или выпить стакан кефира. Питаться надо 5-6 раз в день (делать перекусы между основными приемами пищи) иначе организм начинает накапливать питательные вещества «прозапас», что откладывается в итоге на бедрах, попе или животе. Спорт, спорт, спорт. А еще при целлюлите очень эффективны антицеллюлитные силиконовые баночки. Совместно с антицеллюлитным кремом эти баночки творят чудеса. Главное регулярное применение. И не надо изматывать себя некомфортными диетами (конечно если вы не сыроед).Всем удачи!

Похожие новости

  • Паоло Веронезе картины
  • Для жителей Урала и Подмосковья — виды растений, выращиваемых через рассаду, посев семян в марте
  • Маска из желатина и активированного угля: рецепты красивой и здоровой кожи
  • Новогодний плед - 5 интересных вариантов
  • Ремонтантная безусая земляника: список лучших сортов

  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета