Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций. Однако самым распространённым средством борьбы с лишними жировыми отложениями принято считать различные диеты, в том числе это и безбелковая диета.

Разнообразие систем питания поражает количеством и непохожестью, а также выбором основного продукта. Есть способы похудения на яйцах и кефире, на грейпфруте и твороге… Существуют даже мясные диеты, однако в данном случае есть смысл больше узнать о диете безбелковой, то есть той, которая основана на отказе от приёма белка.

Крайне необходимой безбелковая диета может быть в случаях, при которых организму очень сложно справиться самостоятельно с выводом разных продуктов метаболизма протеинов. Как правило, питание подобного толка диетологи назначают людям, которые страдают от хронических или острых заболеваний почек. Если говорить конкретнее, то эта диета мало связана с похудением, но большинство таких диет способствуют снижению веса, поскольку помимо ограничений употребления белковой пищи подобные системы питания предусматривают употребление только низкокалорийной еды.

В случаях, когда человек абсолютно здоров и не имеет проблем с работой почек, конкретно для похудения использовать эту диету не имеет особого смысла. Конечно, снижение массы тела вполне возможно, но не за счёт эффективного набора сжигателей жира, а за счёт низкой калорийности используемого плана питания. Сочетание с физическими нагрузками может доставить больше неприятностей, чем пользы. По большому счёту, эту диету использовать лучше только по рекомендации специалиста.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Как правило, рацион в случаях заболеваний почек рассчитывают на потребление 2200 ккал. Калорийность можно понижать при соблюдении постельного режима или изначально небольшой массы тела. Основное правило заключается в ограничении употребления в пищу протеинов. Допустимая суточная норма протеинов составляет не более 20 грамм.

Преимущество отдаётся сугубо растительным источникам питания. Про рыбу, яйца, молоко и мясо следует на время курса забыть. Безбелковая диета подразумевает употребление до 80 грамм жиров плюс до 350 грамм углеводов в течение суток.

Не менее важным условием курса безбелковой диеты можно назвать и ограниченное употребление жидкости. Для того чтобы почки не были перегружены, количество потребляемой пациентом жидкости не должно быть более суточного объёма мочи. Обычный человек способен вывести объём порядка 250 мл в сутки.

Практически каждый из продуктов, предусмотренных для употребления во время безбелковой диеты необходимо готовить к приёму в пищу особым способом. Категорически запрещается мариновать или жарить пищу. Не допускается употребление продуктов питания, которые имеют высокое содержание соли. По этой причине готовят для безбелковой диеты без соли.

В медицинском виде безбелковая диета может иметь два списка продуктов: которые разрешены для употребления и которые категорически запрещены во время курса безбелковой диеты.

Во время прохождения курса такого питания допускается употребление таких продуктов, как блины или оладьи на дрожжах, но без соли, хлебцы несолёные. К разрешённым продуктам во время безбелковой диеты также можно отнести молочные продукты: молоко, масло сливочное, сметана, но только не творог и сыр, поскольку их употребление ограниченно.

Можно употреблять любые крупы, тушёные и свежие овощи, включая лук. Варенье, джем или мёд также допускаются, равно как и все свежие фрукты, за исключением арбузов и дынь. Картофель употреблять желательно только в отваренном виде. Можно фруктовые желе, компот, кисель. Овощные и фруктовые подливы с мукой и маслом, но без сильной обжарки продукта также допускаются.

При курсе безбелковой диеты нужно исключить из рациона любой хлеб и выпечку с добавлением соли. Мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог и сыр также попадают в перечень запрещённых к употреблению продуктов. Нельзя кушать редис, редьку, горчицу, чеснок, творожные и молочные кремы, а также десерты.

Любые кондитерские изделия и торты следует исключить из рациона, а вместе с ними любые продукты, которые готовились с использованием разрыхлителей или соды пищевой. Ещё запрещены все бобовые культуры, грибы, горох, соевые продукты, кофе, крепкий чай, какао, шоколад, десерты кофейные и шоколадные. Нельзя есть супы на мясных, грибных или куриных бульонах, а также молочные супы. Можно ещё добавить к перечню запретных продуктов сало, говяжий, бараний или свиной жир.

Похожие новости

  • Яблоня Хани (Хоней) Крисп: фото и описание сорта, отзывы
  • Ответы на вопросы по кредитованию Почта Банк
  • Современные автомобильные антенны для монтажа на стекло
  • Добыча воды на отдалённых участках – задача вполне выполнимая
  • Как происходит взыскание алиментов с ИП

  • Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

    Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть