Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

Одной из самых красивых женщин российского балета считается Анастасия Волочкова. Стройная, грациозная и изящная она недаром заслужила такое признание. Свою красоту балерина получила не только от природы, в неменьшей степени она добилась столь эффектного образа собственными усилиями. Соблюдение диеты и правильного образа жизни позволяет Волочковой поддерживать свое тело в прекрасной форме. Диета Волочковой доказывает свою эффективность на примере самой балерины.

По словам самой Волочковой, она с детства ограничивала себя в еде и заботилась о поддержании прекрасной фигуры. В возрасте 10 лет Анастасия начала обучение в хореографической академии им. Вагановой. Жизнь любой балерины требует строгих ограничений и неустанного упорного труда. Столкнулась с особенностями такой жизни и юная Анастасия, которая не соответствовала необходимым требованиям. Но балерина смогла доказать что она достойна стать балериной. Ей пришлось полностью изменить привычный рацион питания и отказаться от многих, ранее употребляемых, продуктов. Как признается сама Волочкова, именно желание ощущения легкости организма послужило поводом ее обращения к вегетарианству, которого она придерживается до сих пор.

Стройная Анастасия Волочкова вес сегодня сохраняет такой же, как и несколько лет назад. При росте 171 сантиметр Волочкова, текущий вес которой варьируется в пределах 48 – 49 килограмм, выглядит абсолютно неизменно. Анастасия старается избегать различных диет, поскольку не понаслышке знакома с негативными последствиями. В пору ее обучения балету многие ее сокурсницы буквально доводили себя до изнеможения различными диетами, причиняя тяжелейший вред своему здоровью. О том что вредна любая диета Волочкова считает и по сей день.

Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

Многих желающих похудеть интересует секреты питания балерины. Какой диете обязана она своей изумительной формой? Анастасия Волочкова питание свое не делает тайной и не скрывает секреты поддержания своей идеальной фигуры.

Каждое утро Анастасии начинается с чашки чая с добавлением лимона или со стакана воды с медом. Мясо и сахар полностью исключены балериной из рациона питания. Днем Волочкова позволяет себе съесть апельсин или мандарин. После завершения репетиции она может поесть фруктов или сыр с плесенью. Меню Волочковой включает в себя и сырую рыбу. Из рыбных блюд Анастасия предпочитает «сашими» — блюдо из рыбы и морских водорослей. Среди прочих продуктов из рациона Волочковой можно выделить мороженое, йогурт, орехи и щербет.

Одним из любимых блюд Волочковой является свекла с оливковым маслом. Может показаться, что Анастасия чрезмерно строго ограничивает себя в еде. Но рацион питания балерины не всегда остается неизменным. Иногда она позволяет себе съесть небольшой кусочек обожаемого ею белого хлеба. Но главным принципом диеты Анастасии Волочковой является раздельное питание и отдельное потребление белков и углеводов. Такой способ питания позволяет получить все необходимые для организма вещества и при этом не затрудняется процесс пищеварения.

Диетическое питание Волочковой не единственное средство похудения. Обязательным дополнением диеты является посещение бани и тренажерного зала. Но, по мнению балерины, любой режим питания не должен становиться неприятной обязанностью. Только принятие диеты как стиля жизни позволит человеку оставаться не только стройным, но и счастливым. Соблюдение диеты за месяц Волочковой считается вполне достаточным сроком для выработки привычки питаться правильно. Несмотря на диету, Волочкова не ограничивает себя в выборе продуктов питания, главным она считает количество пищи. Иногда она может побаловать себя шоколадом или другими вредными продуктами, а лишние калории теряются при физических тренировках.

Несмотря на свое неприятие диет, все же существует диета, которую балерина считает полезной и действенной. С утра, после принятия прохладного душа, Анастасия выпивает стакан зеленого чая с медом и лимоном. Весь день она употребляет только чай. Чай заполняет объем желудка и вызывает чувство насыщения, мед стимулирует работу мозга и препятствует быстрому утомлению. Кроме того, зеленый чай является природным антиоксидантом и выводит излишек вредных токсинов из организма. Спустя пару дней такой диеты лишние килограммы теряются безвозвратно. Однако в связи с напряженным графиком иногда балерина забывает о необходимости питания и забывает даже пить чай.

Согласно рекомендациям диетологов, чайная диета не особо полезна, и соблюдать ее более двух дней не рекомендуется, но и то только в случае отсутствия хронических заболеваний и повышенных физических нагрузок. А вот опыт Волочковой по соблюдению сбалансированного питания на основе полезных продуктов, несомненно, является отличным способом поддержания фигуры. Принятие правильного питания как образа жизни позволит оставаться стройной на протяжении долгих лет и при этом сохранять отличное самочувствие.

Похожие новости

  • Жиросжигающие коктейли из грейпфрута
  • Андрогены: что это такое, их функции и значение для мужчин
  • Упражнения для развития силы: 5 базовых упражнений со штангой
  • Mart Biemans подари впечатление
  • Красивые поздравления с днем рождения девушке своими словами до слез

  • Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня

    Диета Анастасии Волочковой и ее вес сегодня