Капустная диета

Капустная диета

Миллионы представительниц прекрасной половины человечества стремятся выглядеть максимально стройно, подтянуто и привлекательно. Именно поэтому женщины постоянно экспериментируют над своим меню, стараясь включать в него исключительно натуральные, полезные, питательные и низкокалорийные продукты. Из тысячи разновидностей диетологических методик самой продуктивной признана капустная диета, посредством которой излишки жировой прослойки, находящейся в глубоких слоях дермы, просто тают на глазах.

Капустная диета: отзывы и результаты

Станем стройнее с помощью капусты

Согласно отзывам похудевших женщин, они теряли 24 кг в месяц, а кому-то удалось избавиться и от 30 килограмм. Однако всемирно известные диетологи и эндокринологи уверены, что оптимальным результатом при капустной диете считается потеря веса около 1,5-2 кг в неделю. Поэтому меню капустной диеты рассчитывается на 7 дней, после чего оно видоизменяется.

Капустная диета: отзывы и результаты

Уникальный овощ для похудения

Капуста – это уникальный овощ, отличающийся молекулярным составом, богатым на содержание витаминизированных, минеральных веществ и сильнейших антиоксидантов.

Именно поэтому при диете капуста позволяет насыщать организм всеми микроэлементами и витаминами, необходимыми для продуктивного снижения веса без вреда и негативных последствий для здоровья.

Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дне

Капустная диета: отзывы и результаты

Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дне

Узнай 10 мифов о похудении, которые делают тебя толсты

Капустная диета: отзывы и результаты

Узнай 10 мифов о похудении, которые делают тебя толсты

Представляю для вас знаменитую и эффективную капуст�

Капустная диета: отзывы и результаты

Представляю для вас знаменитую и эффективную капуст�

Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная ди�

Капустная диета: отзывы и результаты

Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная ди�

Ваша ссылка: https://goo.gl/O3yGbr ————————- Все хотят быть

Капустная диета: отзывы и результаты

Ваша ссылка: https://goo.gl/O3yGbr ————————- Все хотят быть

КАПУСТНАЯ ДИЕТА ДО 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Вконтакте : https://goo.gl/

Капустная диета: отзывы и результаты

КАПУСТНАЯ ДИЕТА ДО 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Вконтакте : https://goo.gl/

И так дорогие друзья,я сидела на капусной диете 10 дне�

Капустная диета: отзывы и результаты

И так дорогие друзья,я сидела на капусной диете 10 дне�

А вот и ссылка под видео https://goo.gl/M9C93E — — — На сегодня во�

Капустная диета: отзывы и результаты

А вот и ссылка под видео https://goo.gl/M9C93E — — — На сегодня во�

Капуста для похудения – продукт незаменимый, поскол�

Капустная диета: отзывы и результаты

Капуста для похудения – продукт незаменимый, поскол�

Капустная диета. Какие мифы и реалии ее окружают. Дей�

Капустная диета: отзывы и результаты

Капустная диета. Какие мифы и реалии ее окружают. Дей�

Диета, основным продуктом, которой является капуста �

Капустная диета: отзывы и результаты

Диета, основным продуктом, которой является капуста �

Купить ягоды годжи: http://bit.ly/1uqTiRq Начни худеть сейчас!

Капустная диета: отзывы и результаты

Купить ягоды годжи: http://bit.ly/1uqTiRq Начни худеть сейчас!

Представляю для вас знаменитую и эффективную капуст�

Капустная диета: отзывы и результаты

Представляю для вас знаменитую и эффективную капуст�

Видеоверсия статьи: "Диета Ковалькова" Полная т�

Капустная диета: отзывы и результаты

Видеоверсия статьи: "Диета Ковалькова" Полная т�

Белокочанная, цветная, пекинская капуста и сорта китайской брокколи отличаются отменным вкусом, а также неоспоримой пользой для человека. Их молекулярная сетка состоит из таких компонентов, как:

Капустная диета: отзывы и результаты
Капустная диета: отзывы и результаты

Вас может удивить, но в свежей капусте содержатся жиры растительного происхождения и очень большое процентное содержание фосфора. За счет их синтеза в организме человека вырабатываются ферменты, способствующие моментальному расщеплению жиров и их быстрому выводу через потовые железы. Поэтому многие люди, публикующие отзывы и результаты своей потери веса, отмечают, что при соблюдении капустной диеты они замечали повышенное потоотделение и стремительное сокращение объемов тела. Естественно, если диетологическая методика рассчитана на 5 дней, то после окончания соблюдения правильного питания избыточный вес возвращается.

Капустная диета: отзывы и результаты

Быстрая диета на тушеной капусте

Самой полезной считается тушеная капуста, калорийность 100 грамм которой приравнивается к 15 граммам диетической курицы. А вот маринованная капуста уже не является диетическим продуктом, потому как во всех маринадах содержится большое количество соли и сахара, которые, впитываясь в овощ, увеличивают калорийность и питательность готового продукта. Если вы решили придерживаться капустной диеты, то вам первоначально необходимо составить правильное и сбалансированное меню на 5 дней или ближайшие трое суток.

Примерное меню при капустной диете:

  • Завтрак. На завтрак можно есть капустно-тыквенную кашу, овсянку, а также обезжиренный творог. Из напитков лучше отдавать предпочтение в пользу зеленого или травяного чая, потому что они увеличивают скорость метаболических и обменных процессов.
  • Обед. Во время обеда можно себя побаловать капустной баландой на огурцах и кефире, тушеной капустой, супом-пюре или классическими бульонами на курице с добавлением капустных листьев. Хлеб вприкуску при соблюдении капустной диеты есть нельзя.
  • Ужин. Ужинать при диете на капусте можно за 5-6 часов до сна. Вы можете себе позволить картофельно–капустную запеканку, жареную капусту (на керамической сковороде без добавления масла). Можно приготовить легкий салатик из капусты и морковки, а также огуречно-капустный мусс из свежих овощей с добавлением шпината. Крупы и бобы на ужин есть запрещено, потребление хлеба также возбраняется.

Помимо основных приемов пищи при соблюдении капустной диеты можно есть в перерывах. Это может быть диетический хлебец с кефиром (5 штук по 20 грамм), 5 яблок, которые обязательно должны быть кисло-сладкими или 5 сырых морковок (если вы выбрали яблоки, то морковь есть не разрешается).

Рецепты из капусты, или как разнообразить рацион на 10 дней

Капустная диета: отзывы и результаты

Используйте капусту во всех блюдах

Если вы хотите, чтобы ваша диета «Капустница» прошла максимально позитивно и с минимальным чувством дискомфорта для организма, необходимо изучить методику приготовления низкокалорийных блюд из свежей капусты. Те, кто уже похудел, знают, что капустные блюда могут быть необычайно вкусными.

Капусту обожают поляки и итальянцы, поэтому они разработали сотню удачных рецептов приготовления этого овоща, рекомендуемого для поддержания фигуры и продуктивного снижения веса. Вот самые вкусные из них:

  • Капустные оладьи с кабачком. Это сезонное блюдо, которое можно готовить с августа по ноябрь ввиду очень низких цен на кабачки и капусту. Вам понадобится 5 кусочков кабачка общей массой 350 грамм, 5 ломтиков капусты без кочерыжки общим весом 400 грамм, 200 мл кефира обезжиренного и две столовые ложки овсяной муки. Капусту и кабачки натираем на мелкой терке до получения однородной кашицы, смешиваем с кефиром и перемешиваем 5 минут. После этого добавляем щепотку соли и овсяную муку (можно обдирную), замешиваем тесто. На раскаленную сковороду с керамическим покрытием выкладываем по столовой ложке теста и жарим оладьи до получения золотистой корочки. Готовой порции вам хватит на 3 дня.
  • Итальянский суп «Копченая капуста». Это очень необычный и весьма вкусный капустный суп-пюре, в состав которого входят три вида капусты. Для его приготовления возьмите 200 грамм капусты белокочанной, 150 грамм цветной капусты и 100 грамм брокколи. Помимо этого потребуется зелень укропа и петрушки, а также немного соли. На застеленный бумагой противень выкладываем сырую капусту и ставим в духовку на 25-30 минут до поверхностного обжаривания. При сухом методе печения сырой капусты она приобретает копченый привкус, который очень эффектно оттеняет вкусовую палитру готового супа. Когда капуста запеклась, ее перемалывают в блендере с кипяченой водой, зеленью и солью. Получается несколько полноценных порций. Подают охлажденным.

Вот так легко и просто можно разнообразить повседневное меню и избавиться от лишнего веса.

Капустная диета: отзывы и результаты
Капустная диета: отзывы и результаты
Капустная диета: отзывы и результаты
Капустная диета: отзывы и результаты
Капустная диета: отзывы и результаты
Капустная диета: отзывы и результаты

Мария 19.07.2015 16:18

Мне не подошла такая диета, сложно наесться капустой. Вроде по объему много съедено, а голод остается. Вот если сочетать капусту с чем-то белковым, уже вкуснее, да и полезнее получается. Например, тушеная капуста с куриной грудкой. Или отваренная груда с салатом из капусты и огурца.

Танюша 19.07.2015 15:59

Согласна, капустную диету выдержать трудновато. Недели две — пожалуй, можно. Я поступила проще: заменила капустой гарниры из картошки, макарон и круп. Исключение- рис, он очень полезен. Правда, мне сбрасывать вес не нужно, зато очень важно не набирать лишний. Тушеная капуста с рисом — очень сытное блюдо, а лишние кило от него не набегают. Готовлю и капустные супчики на курином бульоне, цветную капусту на гарнир к вареной курятине. Но с ранней капустой нужно поосторожнее: она накапливает нитраты.

Gretel1988 19.07.2015 14:58

Будучи вегетарианкой, люблю капусту и сама часто употребляю ее в своем рационе. А капустную диету периодически использую в качестве разгрузочных дней. Поэтому данная диета мне очень хорошо подходит, я итак привыкла утолять голод с помощью овощей. Зато с помощью данной диеты за неделю 1,5-2 кг действительно уходит. И вкусно, и полезно.

Татьяна 18.07.2015 15:56

Очень тяжелая для меня диета. Капуста низкокалорийна, есть хочется постоянно. Приходится нарушать режим питания и жевать между приемами пищи. Особенно это касается ранней капусты, которая в ходу в начале лета. Если выдержишь все эти мучения, похудеешь непременно. Еще пробовала капустный сок пить. Лечебный он и для кишечника хорошо. Насчет жаренных оладьев скептична. Пусть они из овощей, но сам процесс приготовления не допустим во время диеты.

aleksandra 18.07.2015 15:42

Диета легкая, не требует особенных жертв и усилий, к тому же капуста- вкусный продукт как ни крути. Результат стал заметен через неделю, здоровье нормальное, никаких отклонений. Так что советую всем, особенно тем кто любит и умеет фантазировать и разнообразно готовить на кухне.

Ирина 18.07.2015 15:27

Полностью согласна с тем, что в капусте нет всех нужных веществ. Поэтому в капустной диете идет сочетание различных продуктов, обладающих различными витаминами. Коротенькие диеты приносят недолговременный эффект. Я использую время от времени недельную капустную диету. Добавляю в рацион максимум этого овоща, минус хлеб, мучное и поздние ужины. Получается нужный результат.

Катерина 18.07.2015 15:15

Пожалуй самая моя любимая диета, ведь я очень люблю капусту абсолютно во всех ее проявлениях. Но особо тушеную. Обычно сижу на такой диете не больше пяти дней, дальше просто не очень полезно это для организма, все таки в капусте нет всех витаминов. Последний прием пищи на капустной диете происходит у меня не позже 6 вечера, худею обычно за пять дней килограмма на 3-4. не сказать. что капуста особо насыщает, но и прям таки огромного чувства голода я никогда не испытывала.

Анжела 18.07.2015 15:12

Сидела на капустной диете в месте с дочкой. Решилась на эксперимент для поддержании дочки. Хочу рассказать свое мнение. Во-первых, это самая дешевая диета о которой я знаю. Ингредиентами можно запастись на весь курс и забрать все лишние деньги с кошелька, что бы при выходе на улицу не приходилось прорабатывать план забега в ближайший магазин за чем-то вкусненьким. А после третьего дня, это желание не будет покидать вас. Во-вторых, это натуральная диета. Не завязана на химии и бадах. Результаты мы увидели после третей неделе. Я за три недели потеряла 4 кг, а вот дочь 5.5. Правда она еще и начала немного заставлять себя бегать по вечерам. Пока результатами довольны. Сложность только в приготовлении блюд, очень много занимает времени. Но думаю , что это того стоит.

Анна 17.07.2015 16:31

Люблю капусту в любом виде, а самое замечательное, что и худеется на ней легко и без вреда для здоровья. Это самый бюджетный вариант для худеющих. На капустной диете похудела за 3 месяца на 10 кг не утруждаясь, просто на ужин стала есть салат из капусты или капусту в тушеном виде. И то не каждый день. Всем советую попробовать

Кирилл 17.07.2015 16:14

Выбрал эту диету из за эффективности!Все очень хорошо подобрано все прям как надо) В капусте есть достаточное количество клетчатки которая улучает пищеварение,в курице есть белок и содержание L — карнитин также как и в яйце которой очень сильно помогает для сжигания веса также и в кефире он присутствует и кефир также улучает пищеварение ем из фруктов яблоко и апельсин)Яблоко также улучшает пищеварение а в апельсине есть L — карнетин))Также хожу в зал как сел на эту диету и ем Л карнетин в капсулах)Похудел на 7 килограмм за 4 дня)Круто очень рад.буду дальше сидеть и может больше))

Ирина 17.07.2015 15:21

Испробовала на себе капустную диету. Я очень довольна результатом. Похудела на 9 кг за короткий срок. Изменился не только вес, но и общее состояние кожи, наверное это из-за каротина, который содержится в капусте. Девочки, тут даже не ради веса стоит попробовать, а ради молодости и красоты. Реально, лицо стало свежее, а кожа эластичнее. Сидеть на этой диете было легко, я капусту очень люблю, плюс из нее можно много чего придумать, и в этой статье есть наглядный пример вкусных рецептов. асота требует жертв, это не данный случай. Никаких жертв, и результат на лицо.

Екатерина 16.07.2015 15:26

Очень трудно было сесть на диету,перечитала огромное количество вариантов,но остановится решила на этом.И не ошиблась , диета подошла моему организму(не очень тяжело было).В основном сидела на тушеной капусточке,оладьях и салатах.Где-то месяц сидела на этой диете,похудела приблизительно на 5 килограмм.Я осталась довольна и после этого стала меньше кушать жирной и сладкой пищи,просто отбило желание,а для меня это огромный плюс.

Татьяна 16.07.2015 15:13

Была на такой диете зимой, благо капуста не дорого стоит. Я в основном готовила оладушки из капустки , так вроде бы посытнее. Еще делала салат — ассорти из трех видов капусты. Единственное, меня напрягало, что кушать можно было крайний раз за долго до сна, мне немного голодно было. За то похудела быстро.

Похожие новости

  • Виды челок с фото: классические и для разных типов лица
  • Дома и квартиры
  • Новогодняя викторина (с ответами)
  • Ламбруско: легкое белое игристое вино для ценителей и не только
  • Агогэ – Спартанское воспитание

  • Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета

    Капустная диета