Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

В погоне за идеальной фигурой самым важным оружием будет правильное питание и регулярные тренировки.

Вы не сможете избавиться от лишнего веса без активной работы в спортзале и на кухне.

Тем не менее жиросжигатели при правильном использовании могут оказаться эффективным средством для снижения веса. Когда и как следует принимать спортивные добавки для лучшего сжигания жира?

Жиросжигатели – это фитнес-добавки, предназначенные для раскрутки метаболизма, увеличения энергии и снижения аппетита.

Современный рынок спортивных добавок наполнен жиросжигателями, которые работают, влияя на термогенез или блокируя усвоение углеводов и жиров в организме.

Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщинСамый лучший жиросжигатель поможет:

  • повысить уровень энергии для проведения более эффективных тренировок и лучшего расходования калорий;
  • раскрутить обмен веществ, чтобы сжигать жир днем и ночью;
  • сдерживать аппетит, чтобы легче придерживаться диеты с урезанной калорийностью.

Некоторые ингредиенты в жиросжигателях могут стимулировать определенные гормоны, такие как адреналин, разрушать жиры из запасов организма и готовить их для использования в качестве топлива.

Как только жир попадает в кровоток, он должен быть израсходован для получения энергии.Вот почему, чтобы получить максимальную отдачу от жиросжигателей, важно регулярно тренироваться.

Одна из ошибок, которые совершают многие люди, заключается в том, что они рассчитывают на снижение веса, просто принимая эти добавки. Однако, 80% ваших усилий должно быть направлено на поддержание диеты с ограниченной калорийностью. Оставшуюся часть успеха обеспечивают упражнения в тренажерном зале.

Только при выполнении обоих условий вы получите дополнительную помощь от жиросжигателей.

Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщинЖиросжигатели обычно подразделяют на две большие категории: на основе стимуляторов и без них.

Стимулирующий эффект обеспечивают такие ингредиенты, как кофеин, синефрин, тирамин и йохимбин. Эти компоненты направлены на повышение энергии, снижение аппетита и увеличение выделения жира из жировых клеток для сжигания в качестве источника энергии.

Лучшие жиросжигатели для мужчин могут включать смесь из нескольких компонентов.

Жиросжигатели без стимулирующего действия содержат катехины из экстракта зеленого чая, капсаицин из перца чили и ингредиенты, подавляющие аппетит. Эти вещества влияют на метаболизм, ингибируют ферменты, которые нужны для усвоения жиров и углеводов.Как правило, такие добавки являются натуральными и лучшими жиросжигателями для женщин.

Некоторые люди лучше реагируют на определенные ингредиенты в жиросжигателях, поэтому то, что подходит для одного человека, не всегда сработает для другого.

Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщинЖиросжигатели не предназначены для долгосрочного применения.

Поскольку большинство из них оказывает стимулирующее воздействие, ваше тело адаптируется, делая их менее эффективными. Если у вас нет чувствительности к стимуляторам, например, кофеину, и отсутствует аллергия на какой-либо из ингредиентов, то большинство доступных жиросжигателей будут безопасны.

  • Всегда лучше начинать с самой низкой дозировки, указанной на упаковке, и придерживаться ее по крайней мере две недели.
  • Большинство жиросжигателей принимают один раз утром, возможен повторный прием перед тренировкой или во время обеда.
  • Если вы обнаружите, что жиросжигатель препятствует нормальному засыпанию, не принимайте его в послеобеденное время.

Избыточное применение стимуляторов может привести к высоким уровням кортизола – нежелательного гормона, который разрушает мышцы и приводит к накоплению жира.

Многие жиросжигатели повышают термогенез – во время их приема вы обнаружите, что больше потеете.Помимо этого, такие стимуляторы, как кофеин оказывают мочегонный эффект.

Эти состояния могут привести к обезвоживанию организма, поэтому следует выпивать по меньшей мере стакан воды с каждым приемом жиросжигателя, чтобы обеспечить оптимальную гидратацию.

Некоторые жиросжигатели используют ингредиенты, которые не являются натуральными. Они вызывают бессонницу, перепады настроения, высокое кровяное давление.

Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщинК стимуляторам, которые можно безопасно использовать в небольших количествах относятся кофеин и гуарана.

Более мощные добавки, как правило, опасны для здоровья и могут привести к сердечным приступам. Например, использование гормона роста в качестве одного из ингредиентов запрещено в некоторых странах, поскольку имеет долгосрочные побочные эффекты и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Основные вещества, которых следует избегать в составе жиросжигателей:

  • эфедрин – опасный стимулятор, который влияет на сердце и нервную систему, запрещен во многих странах;
  • синефрин считается безопасным в небольших дозах, но сходен по действию с эфедрином и обладает похожими побочными эффектами;
  • DMAE (диметиламиноэтанол) провоцирует головные боли, бессонницу и мышечные спазмы;
  • DMAA (1,3-диметиламиламин, метилгексанамин) сужает артерии и вызывает сердечные приступы.

Похожие новости

  • 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
  • 9 неделя беременности – размер плода, УЗИ, живот
  • Как выбрать обогреватель: 5 самых эффективных устройств для обогрева жилья
  • Что нужно делать, чтобы похудели ноги Комплекс проверенных рецептов
  • Боли под коленом сзади при сгибании и причины их появления

  • Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин

    Лучшие жиросжигатели, что выбрать для мужчин и женщин