Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота

Эффективность массажа для похудения живота

Во все времена люди хотели иметь красивую фигуру и привлекательную внешность. Красота пропорций ценилась среди представителей обоих полов. Свидетельством тому является множество античных статуй, представляющих совершенные женские и мужские тела. На протяжении веков люди по-разному представляли идеальную внешность, и сегодня представления людей о красоте ассоциируются со стройностью. Особенно это волнует представительниц прекрасного пола.

Не на всех участках тела легко избавиться от лишнего жира. Например, жир на животе упорно отказывается покидать насиженное место. А стройность и отвисший живот – понятия несовместимые. Причем такая проблема может возникнуть даже у худенькой женщины, к примеру, после недавних родов. И даже попытавшись прибегнуть к очень строгой диете можно не получить желаемого результата, поскольку в районе талии и живота человек худеет в последнюю очередь.

Возникает резонный вопрос, как же помочь животу сбросить лишние сантиметры? Несомненно, для эффективного похудениянеобходим комплексный подход, в который входит такая процедура, как массаж для похудения живота.С его помощью можно убрать несколько сантиметров в области талии.

Массаж для похудения живота вполне эффективно борется со скоплениями жира в подкожно-жировом слое, устраняет проявления целлюлита, уменьшает видимые растяжки, усиливает кровообращение в районе живота, улучшает работу пищеварительного тракта и способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Одним из самых важных преимуществ такого вида массажа является то, что для его выполнения не нужно иметь особых навыков. Вы без труда сможете сделать его и в домашних условиях.

Для грамотного выполнения массажа для похудения живота необходимо знать несколько важных приемов и правил. На сегодняшний день разработано огромное количество всевозможных массажных методик, но для проведения самомассажа живота для похудения достаточно освоить нескольких основных.

Эффективность массажа для похудения живота

Одним из самых эффективных методов считается щипковый массаж живота. Для этой разновидности массажных техник не нужны специальные приспособления, все выполняется руками, с применением небольшого полотенца.

Сама техника выполнения процедуры очень простая. Руки двигаются по часовой стрелке, делая легкие пощипывания по всей области живота. Движения не должны быть слишком резкими, чтобы не травмировать внутренние органы. Воздействие должно оказываться на кожу, ведь именно от лишнего подкожного жира в результате предстоит избавиться. Но здесь важна уравновешенность, ведь если слишком жалеть себя, то должного эффекта не будет. По времени массаж длится от десяти до пятнадцати минут, кожа после него должна слегка покраснеть. После проведения процедуры следует тщательно растереть кожу полотенцем. Если покраснения кожи нет, значит, пощипывания были слишком легкими, и тогда процедуру рекомендуется повторить.

Массаж необходимо делать не от случая к случаю, а достаточно регулярно, и тогда результат не заставит себя долго ждать.Щипковый массаж для похудения живота идеален для разминания мышц живота и усиления кровотока. Благодаря этой технике можно повысить тонус кожи. Регулярные процедуры способны избавить от растяжек и сделать кожу гладкой и красивой.

Убрать живот массажем можно при помощи водной техники. Согласно отзывам о массаже живота для похудения, это одна из самых распространенных техник по избавлению от лишних сантиметров. Уже по названию видно, что для такой техники массажа используется душ. Идеальным вариантом станет установка гидромассажной насадки на душевую лейку. Но даже если такая отсутствует, можно найти выход из положения. Установите душевую насадку с самыми маленькими отверстиями, сделайте напор посильнее и начинайте водный массаж живота. Во время такой процедуры водная струя направляется на проблемную область и в течение нескольких минут водится по часовой стрелке. При этом важно постоянно менять температуру и напор воды. Эта массажная техника не занимает много времени, легка в применении и в то же время очень эффективна в плане похудения живота и повышения общего тонуса кожи.

Не менее востребованный вариант массажа для похудения живота – массаж с применением меда. Эта методика относится к одной из самых эффективных и в то же время довольно простых. Для проведения процедур понадобится натуральный цветочный мед, например липовый.

Чтобы сделать медовый массаж для похудения живота, необходимо предварительно смазать руки медом, затем массажными движениями оказывать воздействие на область живота. Это могут быть как пощипывания и похлопывания, так и поглаживания с небольшим давлением и отдергивания плотно прижатой руки с прослойкой жидкого меда. Можно даже совместить две техники – медовый и щипковый самомассаж живота для похудения.

Через некоторое время после начала медового массажа можно увидеть белое вещество, выступившее на поверхности кожи, это организм избавляется от шлаков и токсинов. После пятнадцатиминутного массажа необходимо принять теплый душ, чередующийся с прохладным. Это поможет избавиться от остатков меда, хорошенько взбодриться и освежиться. Для получения хорошего результата процедуры должны быть ежедневными и длиться не менее пятнадцати минут. Курс обычно составляет двадцать сеансов.

Еще одним результативным вариантом массажа для похудения живота стал баночный. Для проведения баночного самомассажа живота для похудения понадобятся специальные силиконовые баночки, которые продаются в большинстве аптек. Этот вариант, по отзывам о массаже живота для похудения, также пользуется высокой популярностью благодаря тому, что способен за небольшой промежуток времени убрать лишний жир на животе.

Перед началом процедуры баночного массажа для похудения живота необходимо тщательно очистить кожу спиртовым раствором. Затем область живота для лучшего скольжения банок смазывают массажным или эфирным маслом и закрепляют банки, захватывая до полутора сантиметров кожи. А затем в течение пяти-десяти минут двигают банки по часовой стрелке, зигзагами или спиралью. После этой процедуры нужно немного полежать, укрывшись чем-то теплым. Поначалу на коже могут возникать синяки из-за хрупкости капилляров. Но со временем кожа привыкает, становится более эластичной и упругой, сосуды становятся крепче и синяки больше не появляются.

Чтобы добиться красивых и изящных очертаний тела, рекомендуется также делать антицеллюлитный массаж для похудения живота, который улучшает общее состояние организма и способствует ускоренному похудению.

Убрать живот с помощью массажа можно гораздо быстрее, если сочетать данные процедуры с физическими занятиями и сбалансированным питанием. Если вы будете соблюдать все рекомендации, то в кратчайшие сроки сможете убрать живот с помощью массажа.

Помните,одним только массажем убрать живот практически невозможно. Больше двигайтесь, правильно питайтесь, включите в свой распорядок силовые и кардионагрузки, и тогда вы достаточно быстро сможете получить подтянутое стройное тело и красивый плоский живот.

Эффективность массажа для похудения живота

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Эффективность массажа для похудения живота

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Эффективность массажа для похудения живота

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

Похожие новости

  • Эфирное масло мяты перечной: применение, свойства, противопоказания. В чем вред и польза эфирного масла мяты перечной
  • 17 натуральных и безопасных для здоровья продуктов, подавляющих аппетит
  • Маринование грибов на зиму в банках, рецепт
  • Детонация двигателя, причины, последствия и способы устранения выявленных дефектов мотора
  • Как выращивать перепелов дома: советы начинающим

  • Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота