Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывыЗима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.

Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?

Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывыОрганизму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.

В чем его польза, чему способствует плавание?

  • Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызватьаллергические реакциикожи, раздражение глаз и дерматит.
  • При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-засильного развития плечевых мышц(при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
  • Цвет купальника тускнеетот хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).

Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

  • До и после посещения принимайте в бассейнедуш с гигиеническими средствами.
  • Не плавайте на большой глубине, если ваши способности пловца оставляют желать лучшего. Во избежание судорог.
  • На дорожке держитесь правой стороны(как на шоссе). Обгоняя плывущего впереди вас, убедитесь в отсутствии «помехи на встречке».
  • Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывыПлавательные очкипомогут избежать раздражения глаз и лучше сориентироваться под водой.
  • Во избежание падений,будьте осторожнее на скользких полахдушевой, бассейна и раздевалки. Предпочтительно передвигаться в резиновых шлепанцах. Это защитит вас также и от грибка, который нередко подхватывают в общественных банях и бассейнах.
  • Прыгайте в воду только в разрешенных местах. И заранее убедившись, что вы не спрыгнете кому-нибудь на голову.
  • Плавая на спине,проверьте, чтобы впереди вас никого не было, во избежание столкновения.
  • Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывыПосещайте бассейн только,спустя минимум час (а лучше два) после еды.Лучше подкрепиться после процедуры, дополнив меню травяным чаем.
  • Не рекомендуется посещать бассейны, в которых не требуются справки от врачей. Такой разовый заплыв может обернуться подцепленной болезнью.
  • Выбирайте бассейн, в которомиспользуется очистка воды озономлибо комбинированное очищение воды (озоном и хлором).
  • После бассейнатщательно сушите волосыво избежание мигреней, невритов и менингитов. Особенно, в зимний период.
  • Надевайте шапочку при купании,чтобы не испортить хлоркой волосы.
  • Пользуйтесь кремамидля кожи после душа, если вода в бассейне дезинфицируется хлорированием.
  • Не посещайте бассейн, если вы чем-либо больны.Даже легкой формой простуды. А также не стоит посещать бассейн в дни менструации (даже тампоны не помогут уберечься от инфекции в такой период).
  • Старайтесь приходить в бассейн втакое время, когда людей в нем максимально мало. Например, рано утром.

Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?

  • Тем, кто желаетсбросить вес.
  • Тем, кто озабоченукреплением своих суставови тренировкой мышц.
  • Тем, кому показанапрофилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Взрослым мужчинам в качествепрофилактики простатита.
  • Тем, для когострессы– частое явление.
  • Будущим мамам.

Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:

Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

  • Хронические заболевания в стадии обострения.
  • Заболевания инфекционного характера.
  • Онкология.
  • Стенокардия, ревматические поражения сердца.
  • Кожные заболевания.
  • Заболевания глаз.
  • Туберкулез открытой формы.
  • Наличие открытых ран.
  • Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
  • Угроза выкидыша или преждевременных родов.

Посещение бассейна - плюсы, минусы, рекомендации и отзывыПомимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют такжеочень тщательно подходить к выбору бассейна. Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.

— Ходила в бассейн два раза в неделю в течение пяти лет. Плюсов – множество. Мышцы укрепляются, живот подтягивается, организм закаляется. Спина болеть совсем перестала. А еще я перестала бояться воды вообще. И даже под водой теперь плаваю с удовольствием. Хлорка – да. Это, пожалуй, самый жирный минус. Но единственный.))

— Бассейн – лучшее средство, чтобы снять стресс. Даже усталость снимает. Хожу после работы в бассейн, и только потом домой. Прихожу к домочадцам обновленная, радостная и воздушная. Всем хорошо (мама в настроении), и мне хорошо (я в форме). Минусом считаю сухость кожи после бассейна. Приходится пользоваться кремами, которые я терпеть не могу.

— Бассейн – это всегда здорово. Грибков я никогда в них не ловила, аллергий и раздражений – тоже.)) Только позитивные эмоции, упругие ягодицы и знакомства с очень даже интересными людьми.))

— Самое большое преимущество бассейна – это возможность держать себя в форме. Мне лично удалось сбросить вес и подтянуть животик после родов. Сейчас я почти, как до родов. Всего год бассейна. Минус – хлорка. Это ужасно. Долго потом смываюсь под душем с мочалкой.

— При выборе бассейна, дважды попадала на такие, где можно обойтись без справок. Потом, вроде, нашла нормальный. Справку взяла, купила абонемент. Хожу. Хожу и думаю: а смысл какой в этой справке, если ее на год выдают? А может кто-то, месяц спустя после врача, заболеет чем-то. И понесет это что-то прямо в общественный бассейн. Надежды на хлорку как-то маловато…

— В какой бы бассейн вы не ходили, одевайте шапочки и шлепки. И шлепки не снимайте вообще! Плавать в них, конечно, не надо)), но снимайте их у бортика. И в душе – только в шлепках. Тогда никакого грибка не будет. И на лавочках голой попой не сидите. А сами вещи желательно стирать после хлорки – купальник, полотенце, и шапочку вымыть с мылом.

— Бассейн обожаю! Минусов никаких нет. Хлорка меня не волнует вообще, никаких аллергий. Грибков тоже никаких. Только позитив один. Я еще и в сауну хожу одновременно (чередую – бассейн, сауна), очень укрепляет организм. А что касается инфекций всяких – так в реках наших их кратно больше.

Похожие новости

  • Какой цвет тебе подходит
  • Мальтийская болонка
  • Васкулит на ногах: лечение, причины, симптомы васкулита нижних конечностей
  • Свекла замороженная на зиму
  • Английская диета

  • Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы

    Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы